스쿼트 런지 레그레이즈 같은거 할때 골반이랑 무릎에서 소리가 엄청크게나요 아프지는 않은데 소리가 너무 커서 이러다 뭔일 날까 무서울정도.. 그래서 저 운동은 가급적 안하구 골반운동으로 다리찢기를 하고 있는데 다리찢기를 하고나면 왼쪽무릎이 아파요. 욱씬거린다고 해야되나 괜찮은건가요? 계속 해도 되려나..
소리나는 것은 그간 사용을 안하셔서... 즉... 해당 운동의 움직임이 ㅇㄱ숙치 않아서 나는 소리라 통증이 수반되지 않는다면 점점 개선되어지는 부분이니... 걱정하실 필요는 없습니다. 되려 다리찟기를 하셨을 때 그 자극이 허벅지와 사타구니쪽에 올텐데... 무릎에 통증으로 오는게 더 이상한거에요.
