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식단 질문좀용
- 하하ㅏ허서허
- 2020.04.06 02:36 | 조회수 158 | 좋아요 0
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식단 질문좀용
닭가슴살만 드시지는 마시고 야채랑 고구마도 섞어서 드시면 괜찮아요. 간식이랑 튀김류 당만 끊으시고 그냥 한식으로 적당량 3끼 드셔도 괜찮을 것 같아요. 오리려 한 두가지만 드시면 영향 불균형이 오니까 골고루 드시되 양을 많이 먹지 않도록 조절하시는 편이 좋을 것 같아요. 튀김같이 칼로리 높은거 빼고 밥만 2/3로 드시는거 추천합니다.
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