다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

몸무게고민

하루에 1,000칼로리이내로먹고 근력,유산소 운동 병행하는데ㅠㅠ몸무게는 안줄고 외형으로 봤을땐 배가 쏙들어갔는데..왜그럴까요

이전글 생리기간에 좋은 운동?!!!

다음글 하루에 몇칼로리를 먹는게 좋을까요?

신고 0 공감 0

식단조절하면 내장지방이 가장 먼저 빠져서 그럴거예요. 칼로리 다시 많이 먹으면 지방이 또 붙을 수도 있으니 차츰 운동도 하시고 칼로리도 천천히 높여서 드셔서 몸이 적응할 수 있도록 하시면 좋을 것 같아요.

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top