멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 후 스트레칭을 어떻게 해줘야할까요?
- 채아채아
- 2020.04.09 21:49 | 조회수 156 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 후 스트레칭을 어떻게 해줘야할까요?
채아채아 1시간에 0.8kg 감량 가능한 횟수인데요.
200개씩 15회하면~ 300g 정도 정리되고,
300개씩 10회하면~ 800g 정도 정리되네요...^^
줄넘기도 효율적으로...
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