네 저 디저트류 단 하나도 안먹었구요 40시간 단식 그대로 다 지켰어요 물만 마셨어요 그리고 3일 내내 운동 다 했어요
근데 원래 기초대사량보다 한참 적게 먹고있었는데 그래서 그랬던걸까요...?
원래 다이어트 할때는 기초대사량이 800인데 300만 먹고 살았었거든요 ㅠㅠ
1일째 폭식날 디저트류를 드시진 않았나요? 40시간 단식 때 물 외에 드신건 없는지 22시간 단식은 잘 지키셨을까요?🤔 제가 직접 보고 겪은게 아니라 정확하게 말씀드릴순 없지만 맛불리님 방법 그대로 따라했는데도 효과가 없다는 분들 보니까 평소 식단을 안했거나(운동 다이어트) 초절식 식단을 하는 분이였어요. 원래 식단을 기초대사량 이상 드시고 계셨나요?