멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
- partra
- 2020.04.19 20:43 | 조회수 173 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
저 이 방법으로 7키로 뺐어요
아침 = 우유 한잔 + 사과 반개
점심: 샐러드 + 삶은계란 2개 + 고구마 반개
저녁: 먹지않기
운동은 집에서 줄넘기 매일 만개 해요
저 그렇게해서 7키로뺐어요
식단은 어렵지 않게 간식이나 과도한 당과 튀김 같은 지방들 제한하시고 일반식 드시되 아침점심은 밥만 2/3정도 저녁은 1/2정도만 드셔도 괜찮아요. 그리고 운동은 맨몸운동도 좋은 것 같아요. 버피테스트 같은 전신운동도 좋구요 유튜브같은 운동 프로그램 따라해도 좋을 것 닽아요.
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