헬스 해보셨나요? 기본 기구들을 왠만치 다 익히셨다면 당연 피티가 효과 좋아요. 비싼게 좋죠.
하지만 헬스 초보시라면 피티 비싼 돈 주고 배우는게 고작 스쿼트하는법, 기구쓰는법 등등 인터넷 유튜브에서도 충분히 배울 수 있을만한 것들입니다.
헬스를 꾸준히 했는데도 불구하고 내 생각만큼 성과가 안나올때 피티를 받으면서 내가 부족한게 무엇이었는지 배우는게 가장 효과적이에요.
홈트로 하시고, 하루에 홈트 동영상 5~6개 돌려서 해도 다리가 안 후들거리고 다음날 안아프다 싶으시면 그때 헬스하세용~ 아니면 홈트에 적응됐을 때 쯤 아령사셔도 되구요
그리고 식단은 피티쌤이 해결해주지 않습니다. 본인의 의지가 100%에요. 화이팅해용
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