전에 식단이랑 운동 조금 해서 뭐가 빠진지는 잘 모르겠지만 72에서 67.4정도까지 4키로 정도 빼고 요즘 간헐적단식이랑 운동 병행하고있는데 식단은 아침점심 일반식이랑 정 입이 심심하면 체다치즈를 전자레인지에 돌려먹고있어요 물 2L 운동은 하루 스쿼트 20개씩 3세트랑 이소라 다리골반 영상 3번 팔벌려뛰기 20세트 50번 자기전 엘자다리 땅끄부부 뱃살운동 시간나면 팔뚝살 이정도 하는데 뭐가 문제인지 요 일주일새 0.4키로정도가 늘었어요 문제가 뭔지 아는사람 있나요?? 아침 점심도 다이어트 식으로 바꿔보려고 하는데
비밀 댓글 입니다.
