다이어트

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다이어트 하던 도중에 생리

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다이어트 시작한지 일주일도 안됬는데요 ㅠㅜㅜㅠ
생리가 터졌어요 .. 생리때 다이어트하면 막 잘 안빠진다고 하는데 진짜인가요 .. 쉬는게 나을까요 ?? 또 생리끝나는 날부터 일주일간 황금기라는데 진짜인가요 .. 알려주세요 ㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅠ

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생리 시작했다고 운동 팍 완전 끊어버리고 먹는거 조절 안하면 습관됩니다~~! 매번 합리화하는 계기가 되버려요ㅠ 생리 시작했다하더라도 몸에 무리 가지 않는 선에서 스트레칭이나 아주 간단한 운동정도는 하고 음식도 적당한 선에서 조절함을 유지해주는게 좋아요! 황금기는 다들 말이 다르긴 하던데 저는 갠적으로 황금기를 믿으면서 스스로에게 운동.식단조절 빡세게 할 계기를 만들어주는 편이에요

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