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생리중관리
- 활력뿜뿜
- 2020.04.26 07:33 | 조회수 185 | 좋아요 0
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생리중관리
운동 완전히 끊진않아요..... 습관된다그러더라구용.. 간단한 스트레칭 (저는 생리통이 심해서 체형교정 스트레칭해요) 은 기본으로 해주고, 일어나서 무리하지 않는 운동들 예를들면 땅끄부부 팔뚝살 운동같이 앉아서 간단히
하는 운동들은 하루에 한번은 꼭 해줘요 물론 본인의 몸에 무리가 가지않는선에서요~~
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