다이어트

음식칼로리와 운동칼로리

다신다이어터

지오날개 1
2020.04.29 13:43 | 조회수 682 | 좋아요 0

저만의 팁인데요..

음식칼로리는 1단위에서 올림하구요.
운동칼로리는 1단위에서 내림합니다.

ex. 삶은계란 48kal 면 50kal로
만보걷기로 346kal면 340kal로 변경

즉, 음식은 높게 운동은 낮게 하면
식사는 조금 더 줄일 수 있고,
운동은 조금 더 할 수 있어서
결과적으로 칼로리 소모가 더 크다는 겁니당.

다이어트에 엄청 도움이 되더라구요^^

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댓글 (3)

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돼지랑이
|09.25 11:43

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자신에게 혹독해야해요

꿀토리
|05.08 11:01

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간단하지만 좋은 생각이네요 감사해요~

-sulsuliful
|05.06 22:03

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이드거 좋은 팁이네요 ㅎㅎ

1

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