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음식칼로리와 운동칼로리

 다신다이어터

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저만의 팁인데요..

음식칼로리는 1단위에서 올림하구요.
운동칼로리는 1단위에서 내림합니다.

ex. 삶은계란 48kal 면 50kal로
만보걷기로 346kal면 340kal로 변경

즉, 음식은 높게 운동은 낮게 하면
식사는 조금 더 줄일 수 있고,
운동은 조금 더 할 수 있어서
결과적으로 칼로리 소모가 더 크다는 겁니당.

다이어트에 엄청 도움이 되더라구요^^

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