다이어트

[5분완성]위에 좋은 브로콜리양배추귀리죽

경질캡슐
2020.05.02 18:01 | 조회수 559 | 좋아요 1

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위경련이 와서 쌀죽도 있지만 보다 건강하고 위에 좋은 재료들을 찾아서 만든 양배추브로콜리귀리죽입니다!

재료
귀리가루 500g
양배추 1/4
브로콜리 1/2
들기름

1.양배추 1/2를 물을 넣고 갈아줍니다
2.양배추 채썰기로 썰기, 브로콜리도 채썰기로 썰어줍니다
3.먼저 채썰기로 썬 양배추와 브로콜리를 들기름에 넣고 볶아줍니다
4.귀리가루와 양배추물을 넣고 함께 저어줍니다
5.귀리에 의해 되지면 물을 조금씩 넣어줍니다

완성~

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