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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

전날에 폭식했더라도 다음날에 굶거나 그러면 안되나요?

 다신다이어터

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어제 진짜 폭식해서 오늘 닭가슴살 하나만 먹고 운동 했는데
머리가 너무 아파서 한시간도 못하고 나왔습니다.
전날에 폭식한 상태라해도 다음날에도 똑같은 식단으로
먹어줘야 하는게 맞나요? (다이어트 하는 평소 식단으로요)
단순한 생각이지만 ㅡㅡ;
어제 엄청 먹은 만큼 오늘 안 먹으면 균형이 맞춰질까
거의 하루종일 굶은 상태로 있었는데 운동하는데
손발이 떨리네요..

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