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기립성 저혈압 증상

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원래 어릴때부터 기립성 저혈압 증상이 있긴 했는데 요즘들어 너무 심해진 것 같아요 넘어지기도하구ㅠㅠ혈액검사 받아봤는데 빈혈도 아니고..
음식을 더 잘 챙겨먹으면 조금 나아질까요?

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좀 더 천천히 일어나 보셔요.

갑자기 일어나실때에 혈류가 아래로 쏠려서 그러니, 어느 정도로 천천히 일어나야 증상이 안오는지 확인해보시고요.

천천히 일어나시면서, 기립성 저혈압이 발생하지 않는 속도를 찾으셔요.

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저도 비가공식품위주로 영양소 골고루 채워서 하루 1500이상씩 섭취하고 운동은 2-3일에 한번 20-30분내외로 가볍게 하곤하는데
저녁 가볍게 샐러드같은걸로 일찍먹은날이면 4시간정도 지나서 가벼운 요가나 스트레칭 할 때 아 오는구나 또 싶게 약간의 이명이랑 기립성 저혈압 느낌이 나서 섭취 칼로리를 더 늘여야하나 저녁을 더 늦게 먹어야하나 싶어요
몸은 정상체중과 경도 비만 사이인데도요ㅠㅠ

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