멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단에 정답이 있나요ㅠ
- 에이퍼플
- 2020.05.09 06:45 | 조회수 205 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단에 정답이 있나요ㅠ
간헐적 단식 같은 경우는
1주일에 1~2번 정도가 적당하다고 합니다
자신에게 맞는 방식을 택하시면 되는거고
보통 일반식으로 다이어트하고 식습관을 만들 때는
아침 저녁 밥량만 절반으로 줄이면
딱 본인에게 적당한 정도로 다이어트 할 수 있어요!
다이어트는 (초절식을 해서는 안 되겠지만)
어찌됐건 (적당)양과의 싸움입니다
한끼 400~500 정도로 잡으시고 드셔주시면
건강하게 다이어트 하실 수 있을거에요!
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