감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장인 분들은 식단 어떻게 짜시고 계신가요??
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저는 제 적정체중에서 왔다갔다 중인 유지어터인데탄수화물이 먹고 싶으면 먹고 싶을 때 빼고는반찬 위주의 식사를 하는 편이에요즉, 먹고 싶을 식사 때를 제외하고는 탄수화물을 줄여줍니다!밥량 절반 정도씩으로만 줄여주셔도충분히 다이어트 효과 있을거에요!
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