다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

공복유산소

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아침에 공복유산소하게되면 근육이 많이 빠질까요?
찾아봐도 답변이 다 달라 헷갈리네요ㅠ
체지방을 빼는게 가장 우선이지만 최대한 근육손실은 피하고 싶어요~

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체지방을 빼고 싶은데... 근손실이 걱정이시라면.. 근손실 없이 체지방을 줄이시면 되는 것이고... 조급한 마음에 극단적인 체지방 줄이기를 시도하지 않으시면 됩니다. 공복유산소가 왜?? 체지방 줄이기에 유리하다는 소리가 나오는 것인지... 그 이유를 아신다면... 같은 조건을 만들어 주시면 되고... 이 이야기는 공복유산소가 아니어도 충분히 좋은 결과를 얻을 수 있다는 말입니다.

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