키는 170.4 정도고 간혈적 단식으로 아침 9시에 닭가슴살 100g, 레터스 30g, 가끔 가리비찜 3개 해서 90칼로리,삶은달걀 1개, 플레인 요거트 100g 해서 대충 하루 400~550 칼로리 섭취중이에요. 간혈적 단식 시작한지는 이제 1달 좀 넘어가는데...85.7kg에서 78.6kg 까지 감량했어요. 요즘따라 하루에 0.3kg 정도만 빠져서 운동을 병행해보려하는데 혹시 단기간에 효과 좋은 운동 아시는 언니들 계실까요? 제가 21일 뒤에 한국으로 귀국해서 최소 72까지는 만들고 싶어요ㅠㅠ언니들 답변 기다릴게요!
