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40일차 변화

 다신다이어터

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40일차 변화입니다.

지난 30일차 사진과 비교해보니
열흘간 근육이 쬐끔 선명해진 듯 하네요😅

지난 30일차에 비해
근손실 없이 지방과 체중 각 -1kg 달성했구요.
체지방률이 표준 범위인 19퍼센트대에 진입했습니다^^

지난 30일차 이후
다이어리 기준 실패는 없었구요.

지난 5일 연속 매일 10km정도 걸었습니다.
이젠 걷는 게 재밌어요😉

식단은 지난 30일차 변화 내용과 다른 게 없습니다^^

모두들 홧팅입니다!

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