다이어트

40일차 변화

다신다이어터

짱아파파
2020.05.24 09:39 | 조회수 946 | 좋아요 1

40일차 변화입니다.

지난 30일차 사진과 비교해보니
열흘간 근육이 쬐끔 선명해진 듯 하네요😅

지난 30일차에 비해
근손실 없이 지방과 체중 각 -1kg 달성했구요.
체지방률이 표준 범위인 19퍼센트대에 진입했습니다^^

지난 30일차 이후
다이어리 기준 실패는 없었구요.

지난 5일 연속 매일 10km정도 걸었습니다.
이젠 걷는 게 재밌어요😉

식단은 지난 30일차 변화 내용과 다른 게 없습니다^^

모두들 홧팅입니다!

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댓글 (14)

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짱아파파
|05.25 18:31

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중박이면 만족합니다😉

짱아파파
|05.25 18:30

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꾸준히 해야 할 텐데요😅

짱아파파
|05.25 18:29

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감사합니다😉

아쫌빼진짜
|05.25 09:05

신고 0 공감 1

대박이에요 진짜..!!!!

댕댕이힘내
|05.24 23:14

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우와..대단하세요..!

포기하면편해
|05.24 21:00

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멋져요😍

짱아파파
|05.24 16:54

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감사합니다! 요즘 미세먼지가 적어서 걷기가 좋아요^^

ㅁ47kg가자ㅁ
|05.24 16:10

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저도 걷기 하는데 같이 홧팅 입니닷~^^

짱아파파
|05.24 13:59

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감사합니다~ 55 꼭달성하세요^^

짱아파파
|05.24 13:58

신고 0 공감 0

넵^^

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