다이어트

토마토야채커리 + 닭가슴살

다신다이어터

Hinee
2020.05.28 00:10 | 조회수 498 | 좋아요 1

각종 야채를 기름살짝 같이 볶아주고
후추, 소금간을 한다음 노릇 해지면
토마토🍅큰거 반개를 잘라서 넣어주고 또 살짝 볶아준다음
물 2/3컵 정도 넣어주고
카레블럭을 1/4 를 또 1/4로 잘라서 넣어줘요!
버섯이 들어간다면 지금 순서에 넣기!

그리고 매콤한거 좋아하면 청양고추나 페퍼론치노 추가하고
원하는 농도까지 졸여줘요!

그리고 위에 닭가슴살 올려서 맛있게 먹어요!

🍲🍲

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 소고기 야채 조림..?

다음글 통밀 아보카도 피자

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

꼬코블루2
|07.01 23:18

신고 0 공감 0

맛있어보여요

김킴블리
|06.03 17:51

신고 0 공감 0

저도 시도해 보렵니다 ㅎ

ㅎ리니ㅎ
|06.01 08:57

신고 0 공감 0

카레 진짜 좋아하는데 정말 맛있게 생겼어요 ㅎㅎ

올해는비키니를
|05.28 22:08

신고 0 공감 0

그냥 닭가슴살 먹기 질렸는데 이렇게 먹으면 맛있을거 같아요! 좋은 레시피 공유 감사합니다:)

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동