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단백질 섭취 보통 뭐로하세요?
- 코코볼오곡
- 2020.05.29 12:12 | 조회수 189 | 좋아요 0
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단백질 섭취 보통 뭐로하세요?
참치캔, 계란, 나또, 골뱅이, 돈 좀 있으면 소고기요. 윗분들은 두부 추천 해주셨는데 두부 드시려면 수분 최대한 많이 제거하고 드세요.. 두부에 있는 단백질 함량이 그렇게 높지도 않고 칼로리도 생각보다 높아요
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