오늘부터 다신도전 시작합니다! 저는 근육량은 괜찮아서 체지방만 빼면 된다고 하시네요 탄수화물을 거의 먹지 말라고 차라리 고기를 먹으라고 하셔서 깜놀ㅋㅋ 고구마라든가 바나나 이런것도 살찐다고 단백질을 많이 먹으라는 말을 들었습니다. 근육 유지하는 것이 중요하다고도 하셨고요! 오늘 아침 일찍 한의원에 가느라 아침은 못먹었네요ㅜㅜ 식이조절이 가장 중요하다고 하셨는데 30일동안 굳게 참아보겠습니다! 모두모두 화이팅~~
다신4기 도전을 축하드려요~ 일주일에 1회 이상 식단, 운동을 포함한 다이어트 일기를 다신4기 게시판에 올려주세요~ 그리고 도전 종료후 7일 이내에 다시 한번 인바디 측정하셔서 최종후기 남겨주세요~ 활동미션을 완료해주셔야 최종 도전 성공으로 인정되니 잊지마세요~! 30일간의 도전을 다신이 응원합니다. ^^
