오늘의 식단:
아침 -고구마 작은거 한개, 사과주스 한잔
점심 -샐러드,샌드위치 작은조각 2개
저녁 -이훈 다이어트식단
운동은 요가와 줌바댄스를 한시간씩 했구요
생각보다 댄스가 재밌고 땀도 많이 나더라구요!
어제보다 식사량도 많이 줄었고..! 만족한 하루입니다.
오늘부터는 식단이 배달와서
내일부터 다이어트 도시락으로 대체할 예정.
생각보다 맛있고 칼로리도 300내외라서
안심하고 먹을 수 있을거같아요.
^^내일도 음식의 유혹을 뿌리칠 수 있기를 ㅠ
아침- 사과주스 &고구마작은거 1개
운동시간 늦을까봐 하나만 먹고 나왔어요 ㅠ
점심-샐러드 작은사이즈,미니샌드위치 2가
저녁-이훈 다이어트 도시락
