다이어트

저녁한끼로 단백질충전!!

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저녁으로 토마토와 함께 간단히 섭취했습니다!!
물론 닭가슴살로 단백질을 충전할 수도 있지만!!
이렇게 간단하게 마시면서 섭취할 수 있으니 편하고 너무 좋아요!!!

생리기간이라서 운동을 잘 못하다가
이제 끝나고나서 황금기간이기때문에
운동을 엄청 빡시게 시작해보려고 합니다!!

그동안은 섭취만 했었는데ㅎㅎ
근육 키우려면 사실 운동을 해야하잖아요ㅠ
근육 얼른 키워서 지방 빨리 연소할 수 있게 해보도록 하겠습니다❤️

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