멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는 량이 너무 적다는 소리를 듣는데..
- Jini8706
- 2020.06.04 12:23 | 조회수 204 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는 량이 너무 적다는 소리를 듣는데..
저는 칼로리보단 양질의 음식을 탄단지 비율 맞춰서 골고루 먹는게 중요하다고 생각해서... 먹는 양은 그냥 먹다가 배가 좀 찼다 싶으면 전 멈춰요. 변은 물 많이 마시고, 프로바이오틱스 챙겨먹고 복근운동 자주 해주면 알아서 잘 나오더라구요. 유툽에서 봤는데 여자는 남자들보다 소화가 느리대요 장의 위치가 더 길고 깊게 자리하고 있다나.. 그래서 복근운동 자주 해주면 자극이 되어서 배변활동에 좋다 하더라구요!
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