다이어트

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단백질 섭취량

제가 근육이 너무 너무 없어서 웨이트를 1시간씩 하는데요! 단백질을 얼마나 섭취해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 인터넷엔 체중의 1.5g 섭취하라고 적혀있긴한데..

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