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06월 05일 (음식 1672kcal, 운동 1117kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1672/ 2305

1117/ 384

성공
(1366)

오전 간식 : 146kcal (8.73%)
구운계란 146kcal

점심식사 : 263kcal (15.73%)
계란프라이(무염) 89kcal
닭가슴살 107kcal
양상추 11kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
[더플랜잇] 잇츠베러마요 28kcal

오후 간식 : 389kcal (23.27%)
[다논] 액티비아업 복숭아 99kcal
[해태] 홈런볼 컵 290kcal

저녁식사 : 726kcal (43.42%)
모듬초밥 558kcal
우동 168kcal

야식 : 148kcal (8.85%)
[칼로바이] 퍼펙트 파워 쉐이크 초코맛 148kcal

운동 : 1,117kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 30% 475kcal
더블 탭 트위스트 크런치 60kcal
크런치 60kcal
리버스 크런치 60kcal
크로스 크런치 60kcal
덤벨 데드리프트 402kcal

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