늦게 일어난 주말
아점으로 무엇을 먹을까 고민하다가
통밀당 식빵을 이용해 초간단
샌드위치를 만들었습니다~
식빵 두쪽을 다 먹어도 140칼로리이며
건강한 통밀로 만들었기 때문에
부담없이 두쪽을 사용했습니다!
1. 한쪽에는 무가당케첩,
한쪽에는 무가당머스타드를 발라줬습니다.
2. 양쪽에 샐러드채소를 듬뿍 올려줬습니다.
3. 단백질도 놓칠 수 없으니 한쪽에는 계란프라이, 한쪽에는 치즈를 올려줬습니다.
4. 이제 합치면 완성^0^
우유랑 같이 먹어주면
든든한 한끼 완성이에요~
배가 부르고 맛도 좋은 건강한 샌드위치네요!!
