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06월 07일 (음식 2164kcal, 운동 251kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2164/ 1942

251/ 324

실패
(295)

아침식사 : 202kcal (9.33%)

약먹기

녹주닭죽 110kcal
미역줄기볶음 24kcal
꼬시래기 11kcal
취나물무침 29kcal
호박볶음 28kcal

오전 간식 : 525kcal (24.26%)

영화보러 왔음. 날씨의 아이 손은 아프지만 딸이 예약해놔서 보러왔옹.껄껄껄

팝콘 205kcal
티즐피치우롱티 39kcal
파베 초콜릿 162kcal
쥐포구이 119kcal

점심식사 : 717kcal (33.13%)

외식. 삼겹살 덮밥
소고기덮밥 메뉴 2개 시켜서 아들이랑 딸이랑
셋이서 먹고 배불러서 조금씩 남김.

약먹기

돼지고기 삼겹살(구운것) 437kcal
쌀밥 280kcal

저녁식사 : 720kcal (33.27%)

약먹기

바게뜨빵 276kcal
[파리바게트] 뽀드득그릴소세지빵 258kcal
수박 36kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 85g 65kcal
미숫가루쌍쌍바 85kcal

운동 : 251kcal

손 아파서 온동패스

보통 걷기 251kcal

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