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어떻게 해야되나요?
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운동은 처음에는 힘들지만 갈수록 덜 힘들고 적응되서 재밌지만식단은 처음에는 할만한거같은데 갈수록 힘든게 음식관리라고 생각합니다!갠적으로 식단조절부터 하는게 좋은것같아요!의지만 된다면 둘다 같이하면 더 좋구여 :)
다이어트를 위해서는 식단을 먼저 하시는게 좋아요식단이 익숙해지시면 그 뒤에 유, 무산소 운동 병행하시면 되겠습니다!
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