안녕하세요 164cm 73kg 로 시작한 21살 다이어터입니다

저는 4월 말부터 현재까지 식이요법과 운동을 병행하고 있어요

물은 하루에 2L에서 3L 정도 마시고 있구요

아침과 점심은 간단한 일반식으로 먹고

탄수화물은 최대한 줄여 반공기보다 조금 더 적게 먹고 있구요

저녁은 양상추 or 양배추를 100g씩 먹고

닭가슴살 100g or 삶은•구운계란 2개 or 바나나 1개를 같이 먹고 있구요

저녁 식사는 6시에서 7시 사이에 하고

저녁 8시에서 9시쯤 1시간 동안 유산소 운동을 한 뒤 30분 동안 근력운동을 해요

아 그리고 정말 배고플 때나 탄단지 비율을 보고 맞추기 위해

견과류나 과일을 조금씩 더 챙겨먹을 때도 있었어요

현재 맨 처음 몸무게를 잰 뒤 한번도 재보지 않았는데요

몸이 살짝 가벼워졌고 얼굴, 허리, 다리살이 육안상 조금씩 빠진 상태입니다

(사진을 처음부터 찍어놓을걸 잘못했네요 ㅠ)

이렇게 다이어트를 하고 있고 오래오래 할 생각으로 중간 중간

일주일에 한 번 정도 먹고싶은걸 먹었구요(야식으로 먹진 않았어요!)

나트륨을 좀 과하게 섭취했을땐

마지막 식사시간을 기준으로 16시간 공복을 유지했구요

제가 제대로 된 다이어트 하고 있는게 맞나요 ?

잘못된 방법이나 해주고 싶으신 충고가 있을까요 ?

저 혼자 홈트레이닝과 식이요법을 하려고 하니 어려움이 많더라구요 ㅠㅠ

진심어린 조언과 따끔한 충고 부탁드립니다