감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복운동후 식사
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최소 1시간 후에 먹으면 좋다고하더라구요그래서저도1시간을 지내고 먹어요
텀을 주는 게 좋을거 같아요! 저녁은 식사 후 운동 하는 걸 추천 드립니다. 이때도 가급적으로 텀을 줘야하구요~~
아하^^감사합니다
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