다이어트

view-top

06월 12일 (음식 1438kcal, 운동 585kcal)

1438/ 1942

585/ 324

성공
(765)

아침식사 : 356kcal (24.76%)

약먹기

잔멸치.건새우 .야채등 다양하게 넣고 끓이기.

쥬키니호박이 다요트나 성분이 더 좋아서
넣어봄.
소금은 안 넣고 된장을 좀 많이 넣음.

현미밥	198kcal
된장찌개	158kcal

점심식사 : 367kcal (25.52%)

약먹기

이거 먹는데 배부름.
그래도 다 먹음.ㅋ

오후 간식 : 125kcal (8.69%)

[파리바게뜨] 진도 해풍맞은 쑥빵	60kcal
[한살림] 옥수수빵	65kcal

저녁식사 : 324kcal (22.53%)

약먹기

알탕	141kcal
현미밥	183kcal

야식 : 266kcal (18.50%)

파리바게트 잡곡식빵 사온거 2장 셋이서 잘라먹음.

[아티제] 잡곡식빵	231kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35	35kcal

운동 : 585kcal

댓글리스트

view-top