다이어트식?

그냥 주구장창 야채에 닭가슴살

계란흰자?

난 요즘 이렇게하는 분들 없을줄..

알았는데 의외로 많이있다는거에..

아쉬움과 안타까움이...

게다가 섭취량도1000칼로리도 안되게

섭취를...

물론 그런방법이 틀렸다는게 아니라

유지하기힘든 방법이기도하고 대부분에

사람들은 평생 그렇게 살아갈수 없기에..

안타까움을 느낀다

딱 단순하게 안먹는시간 되도록 지키고

먹을땐 충분히 맛있게 탄수화물량만

지키는선에서~먹고 운동좀하면

자동적으로 체중은 줄어드는데..

탄수섭취보다 지방섭취를 꺼리는분들은

다시한번 생각해보시길 바랍니다

지방은 다이어트시 첫번째로 가까히

해야할 영양소라는거~

그리고 예전에도 올렸지만 이미

계란노른자는 안좋다는 누명을 벗었는데

계속 다이어트에 적으로 인식하는 분들이

계신듯한데. .노른자역시 피하지마시길~

엇그제 고기에 버터넣고 치즈는 후식ㅎ

아몬드20알정도 먹고~김치볶음밥은 소량

이렇게 한끼먹는거 닭가슴살에 브로콜리에

계란에 각종야채에 보충제..먹는것보다

낫지않나요?ㅎㅎ