비밀 댓글 입니다.

배고픔을 느낄때 살이빠지는거였군요ㅠㅠ이렇게또하나배워갑니다 감사합니다^~^

저같은 경우는 아침 점심 저녁으로 3끼에 아점 점저 사이에 간식으로 넣고 먹고있어요

조금씩 자주 먹는건 저는 괜찮다고 생각합니다. 대신 건강한 간식이나 음식으로 섭취하고 기초활동 합 칼로리 내로만 섭취하면 살은 절대 찔수없습니다

극단적으로 24시간단식과 1시간에 한번씩 100칼로리 음식물섭취~근손실과 지방감량을 비교해보면 단식이 근손실대비 체지방감량이 더 잘되십니다~단!사람마다 차이가 있을수있고 활동패턴에따라 다를수 있습니다~본인이 하루에 어떻게 생활하시는지 말씀해주시면 어느정도 답변을 해드릴수있을듯 합니다~