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헬스 시작하려고 합니다!

 다신다이어터

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안녕하세요!

여태까지 살면서 헬스같은걸 해본적이없어서

몸을 이쁘게 한번 만들어 보고싶기도하고

처음으로 pt 20회 끊고 인바디측정했습니다!

트레이너분이 잘 잡아주시겠지만..

저는 유산소 위주로해서 체지방을 빼는게 맞는거겠죠?

유산소 70%에 웨이트 30%정도가 좋을까요??

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