다신 시작한지 정확하게 1달째입니다!!!
72~3에서 5kg 뺏어요!!! 근데 밥먹으면 들쑥날쑥 ㅋㅋㅋㅋ
목표는 58kg 갈길이 머네요 ㅠㅠㅠㅠ

그래도 다들 성공하신 다이어트 후기보면서 힘내고 있습니다!!

전 골반통증과 허리통증 무릎통증이 심해서
필라테스를 병행하고 (주3회)

식이요법( 탄수화물 줄이기 +일반식+ 샐러드식단)
소스는 왕창 맛나게 먹기 (맛없는건 못먹겠어요)

걷기 5천보 (하루), 실내자전거 40분~1시간
주 3회 필라테스 이렇게만 운동해요
1주일전부터 땅끄부부 칼소폭 주3회 시작했어요

한번 말라보는게 소원입니다. 초등하껴 이후로 말라본적이 없는 167cm /77~88사이즈로 평생 살아온 30대 초반 여자입니다.

우리 같이 힘내요!!^-^