감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조언해주세요! 운동과 식단
- 하롤로
- 2020.06.20 01:57 | 조회수 237 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조언해주세요! 운동과 식단
키가 어떻게 되시는지요?섭취칼로리가 일일1000칼로리도 안되시네요~조금더 드시는게 좋습니다~200~300칼로리정도 지방으로 섭취해보세요~
하롤로 지방섭취가 많아지면 간혹 트러블이 있는분들이 있는데 원칙적으론 모든 지방제품을 유기농으로 먹어야합니다~일단 제일 드시기 편한건 치즈입니다..그리고 아보카도,연어포함 어류,지방많은 삼겹살같은 육류도 있겠네요~
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