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줄이자니 어지럽고 먹자니 안빠지고 어떡해야하나요

다신다이어터

감자요정
2020.06.20 09:57 | 조회수 199 | 좋아요 0

식단 먹을때 탄수화물을 너무 안먹어서
2주지나니 어지럽길래 탄수화물 섭취를 하루 밥 반공기정도 더 늘렸는데 안어지러운 대신 살이 안빠지네요ㅜㅜㅜ
어쩌면 좋을까요

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댓글 (5)

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두번째49가자
|06.20 23:30

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어지러운건 진짜 아닌것 같아요ㅠ 식빵한쪽이라도 드세요
그리고 주말에 탄수화물 섭취하시고 평일엔 조절된식단 하시구요~~

감자요정
|06.20 14:48

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랭유우 보통 샐러드랑 기름없이 닭가슴살이랑 두부로 마파두부 해먹기도하고 나물 위주로 먹거든요 움.. 일단은 더 살펴봐야겠어요 감사해요!

랭유우
|06.20 14:46

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감자요정 기초대사량이 낮기보단 적당량을 넘게 드시거나 하시지않을까요 하루에 한공기씩 과하게 드시지않는다면 찌진않을거에요 시간대나 운동량 아니면 같이드시는 음식들을 다시한번 보심이 나을거같아요

감자요정
|06.20 14:43

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한끼에 반공기씩이라 한공기네요!! ㅜ__ㅜ 기초대사량이 너무 낮아서 그런걸까요?

랭유우
|06.20 14:43

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반공기늘린다고 해서 살이 안빠지진않을텐데.. 전체적인 식단이랑 운동 다시한번 확인해보세요

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