다이어트

웨이트와 유산소운동 다들 어떻게 나눠서 하세요ㅜㅜ?

유산소 30분 웨이트 30분 할까하는데.. 체지방량이 29퍼에요 좀 줄을때까지 유산소만 하는게 낫나요? 매번 운동할때마다 어떡해야할지 고민이에요

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