안녕하세요~ 오늘하루도 잘 지내셨나요~ㅎㅎ

신나는불토입니다! ㅋㅋㅋ

지금 무도 보면서 글적고 있는데 무도 너무 재밌어요~>< 꺄항항

아침: 바나나 반쪽, 매일 바이오 저지방요거트 ! 로 하루를 시작했습니다. 134kcal 나왔네용! ㅎㅎㅎ 가벼운 시작입니다~

아침을 먹구 사~알 밖으로 나가서 헬스장으로 슝슝~

오늘은 하체근력운동과 유산소(런닝머신)를 했어요.

토요일이라서 그런가 사람이 많이 없더라구요 ㅋ.ㅋ 저는 좋았둠! 편하게 잘 하고 왔어요~

요고 레그 프레스 1세트 15회씩 총 5세트 했어요~ 허벅지가 후들후들~.~

그리곤 런지 1세트 13회씩 총 3세트, 와이드스쿼트 1세트 15회씩 총 3세트 했습니다~

그리고 런닝머신 45분~.~ 5.5속도로 뛰어줬습니다~ 라스 보면서 뛰니까 시간이 금방가더라구요 ㅋㅋ 핵이득!ㅎㅎ

아침을 늦게 먹어서 헬스갔다가 점심도 늦게먹었어요ㅎㅎ 한 세시반~네시쯤 ㅋㅋㅋ 너무 늦은듯ㅋㅋㅋ 점저인가

딸기, 바나나, 닭가슴살 100g, 사진에는 없지만 우유도 한잔 먹었어요~

우유는 언제나 옳습니다 ㅋㅋ 마이쪙!총362kcal 나왔습니다.

저녁이에요~ 방울토마토7알이랑 양배추~

양배추를 삶았는데 입맛이 없어서 그냥 두세개? 정도 집어먹고 말았어요 ㅠ간이라도 해야하나..흠..ㅠ

총 40kcal정도 나왔습니다 ㅎㅎ

몸바디를 봤는데 점점 빠지는게 눈에도 보여요 ㅎㅎ 신나요!><

계속해서 쭉쭉쭉~~~ 이어갑시당!! 화이팅!!!!!!