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뛰는건 힘들어...

 다신다이어터

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다이어트 3주차 새내기 입니다!
요새 장마라 날씨가 풀릴 때마다 아침에 일어나자마자 밖에 나가서 산책겸 러닝을 하고있는데 러닝은 5분이면 금새 지쳐서 하기가 싫더라구요... 배가 급 고파지기도 하고..ㅎㅎ
천천히 걸으면서 하는 산책이 칼로리 소모나 운동에 도움이 될까요? 된다면 얼마나 하는게 좋을까요?

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