멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디
- lga****
- 2020.07.03 16:18 | 조회수 194 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디
자세한 설명 감사합니다 7키로 조금넘는거리에 1시간 15분정도 걸리는데 키로수를 좀더 늘려야겠네요 사실 만보걷기도 너무 힘들어서 매일할수 있을까 걱정입니다
충분히 가능해요...
걷기방식을 어제보다 시간단축하기 방법으로 만보걷기 해보시고요.
어느 정도 시간줄이기에 성공하시면~ 만보걷기 보다 시간유지하기로 전환하는 방법이 있어요...
대충 1만보면 7~8km 나올텐데요.
1만보를 1시간30분에 걸었다면~
1시간20분에 주파하기 정도로 시간 단축하시고요. 익숙해지시면~
그 속도유지하시면서 1시간30분 채우며 거리를 늘리는 방식으로 걷기에 집중하시면~
충분히 감량을 느끼실겁니다.
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