멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 전후 닭가슴살
- gkdlg****
- 2020.07.04 16:10 | 조회수 97 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 전후 닭가슴살
가능하면 공복에 운동하시고
그게 너무 힘드시면 간단하게 드셔주세요
(식이섬유는 웬만하면 이 때는 피해주세요
신경계에 교란을 더 크게 만들 수 있으니..)
웨이트 운동 시에는 간단한 탄수화물을
섭취하는게 좋다고 말씀하시는 분들도 있습니다..!
웨이트 운동을 하실 때는 순탄수화물 군을 드시는 것도
운동하는데 도움이 될 것 같네요!
1
