멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동끝까지못해요 ㅠㅠ
- 폭풍다이엇터
- 2020.07.06 10:40 | 조회수 119 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동끝까지못해요 ㅠㅠ
지금의 체력을 100% 사용하지 마시고요.
50% 이내의 힘만 사용해보셔요.
어~라 이정도쯤이야 생각이 들 정도로 쬐금만,
대신에 내일은 오늘 운동량보다 많이 하시고요...
그런식으로 체력이 버틸 수 있는 조금은 남는 만큼만 운동하시면~
좋을것 같습니다.
시작하실때는 미역하게...
익숙해지시면~ 110% 정도의 강도로...^^
감량 확실하게 보이실겁니다.
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