다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기 심리적 압박감..

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말 그대로 정체기에 오는 심리적 압박감... 어떻게 이겨내시나요?
운동을 더 강하게 해도 ... 순서를 바꿔 운동을 해도.. 밑 빠진 독에 물 붓기 하는 느낌입니다...
한달째 몸무게 변화가 없네요...
심리적으로 느껴지는 압박감은 어떻게 이겨내시는지 궁금합니다.

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격려 감사합니다... 이번에 생리 끝나면 지엠다이어트로 일주일 고생 좀 해보려구요... 간혈적단식은 꾸준히 하던거고 지엠이 그나마 몸무게 변화는 확실한 듯 해서요... ㅎㅎㅎ 감사합니다...

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한달😳엄청 기네요~답답하실듯 저는 2주 정체기였는데;;여러가지 시도해서 변화를 주는건 어떠세요? 16대8 단식도 괜찮고 식단 구성도 바꿔보던가 아님 쉬는날 하루나 이틀정도 힘들겠지만 물만 마셔서 속을 비워두는것도 좋을것 같아요 ~변화없어서 지겹고 스트레스 받으시겠지만 포기하지 마시고 힘내세요^^

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