훅훅 잘 빠지던 몸무게가 갑자기 10일 넘게 정체가 되어있는거에요. 유튜브에 검색해보니 탄수화물을 너무 안먹어도 그런다길래 최소 80~100g까지 먹어야한대서 탄수화물 섭취를 늘렸더니 78에서 80까지 이틀만에 쪄버리더라고요.
매일 점핑다이어트도 한시간씩 하고 스트레칭도 해주고
식이조절도 하거든요 ㅜㅜ 당도 50g이상 안먹어요
생각해보니까 생리 전 주 더라고요...
생리전엔 1~2키로가 하루이틀에 찌고 다리고 부어서
너무 스트레스 받아요...저저번달에도 이래서 포기했는데
멘탈이 안잡히네여
