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비건분들

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Rudad
2020.07.10 00:19 | 조회수 172 | 좋아요 0

안녕하세욥 저는 사실 bmi지수 15.6정도로 저체중입니다. 그리거 저는 비건이예요. 원래 저는 유학생이라 비간으로 사는데 영양적으로 불편한점이 없었는데 한국에 오니 살짝 아주 살짝 불편함이 생기네요.. 현재 단백질을 두부와 견과류로 섭취하고 있긴한데 한국에서 비건으로 살면서 영양소를 골고루 섭취하기 힙드네요.. 혹시 비건분들 단백질 어쩧게 챙기시나요??

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댓글 (1)

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미소천사8
|07.11 07:33

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저는 비건은 아니지만.
'검정콩'(서리태) 삶아서 먹어요.

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