다이어트

걷기의 중요성

다신다이어터

노력파미모 1 3
2020.07.11 21:47 | 조회수 11,006 | 좋아요 18

사진을 찍으니 뱃살과 허벅지가 엄청 살빠진게 보이네요ㅋ
첨에 걷기 도전할때 좀 힘들었지만 걷다보니 몸이 가벼워지고 걷는것 만으로도 칼로리 소모도 되니 다이어트엔 기본이라고 느껴져요~~
1시간반 걸리는 출퇴근을 걷기로 했어요
파워워킹으로 걸으니 땀도나고 좋더라고요
저녁시간에 1시간 또 걷고~~나름 매일 매일 도전하는 제 자신도 좋고 의미있는 도전이였습니다^^

노력파미모님이 성공한 30일 도전

30일 만보 걷기

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 5월 11일 ~ 7월 12일 -6kg

다음글 학생다이어트 비포 에프터 한달간 10kg감량법!!!

댓글 (97)

등록순｜최신순｜공감순

복숭아주
|08.01 14:51

신고 0 공감 0

매일 엄청 걸으셨겠어요 대단해요!

starsora032
|08.01 12:57

신고 0 공감 0

발목이랑은 안 아프시던가요? 저랑 비슷해서 (비포)가..ㅠㅠ 저는 30분 파워워킹하니 발목이 아프더라구요ㅠ

롤리팝팝
|08.01 09:24

신고 0 공감 0

와진짜많이빠지셨어요

꾸리꾸리뇽뇽
|08.01 08:26

신고 0 공감 0

고생하셨어여~

살뿡뿡
|07.30 19:29

신고 0 공감 0

대단해요~~

사랄라라
|07.30 19:10

신고 0 공감 0

대단하세용

또깡맘
|07.30 14:10

신고 0 공감 0

응원합니다!!! 멋져요?

Kemi
|07.30 12:57

신고 0 공감 0

팔살도 빠지신거같아요!! 대단하세요

쏨솜이
|07.30 12:35

신고 0 공감 0

진짜 멋잇어요!

앙다2
|07.30 06:58

신고 0 공감 0

대단하셔요

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동