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도전다신16기 3주차서브미션질문

도전다신16기미션중 3주차 미션이 하얀탄수화물인 백미.흰밀가루 대신 현미. 통밀로 먹어야 하는걸로 아는데요.
혹시 찹쌀도 포함인가요?
삼계탕에 찹쌀이 들어가는데 어찌할까해서요.
답변부탁드립니다.

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